Gerak adalah ciri kehidupan. Tiada hidup tanpa gerak. Apa guna hidup bila tak mampu bergerak. Memelihara gerak adalah mempertahankan hidup, meningkatkan kemampuan gerak adalah meningkatkan kualitas hidup. Oleh karena itu : Bergeraklah untuk lebih hidup, jangan hanya bergerak karena masih hidup.
-Aku tidak kemana-mana, tapi ada dimana-mana. -Banyak orang memulai dengan baik, tapi sedikit yang mengakhiri dengan baik. (Alm. K.H.Zainuddin.MZ)

